Menu
Estimular o fogo sistêmico (agni) do corpo para “suavizar” toxinas (ama) e expulsa-las pela pele através do suor é uma prática milenar e essencial na Ayurveda. Esta modalidade de terapia ayurvédica é chamada de Swedhana e pode ser traduzida como a terapia do suor – conhecido popularmente como sauna.
Tanto na visão oriental quanto na ocidental, o suor é considerado uma ferramenta reguladora do corpo com função não apenas relacionada com o equilíbrio da temperatura, mas também como uma maneira de eliminar resíduos e materiais perniciosos que prejudicam o bom funcionamento do organismo.
No tratamento ayurvédico, o Swedhana é realizado sempre após o Abhyanga (massagem) e nunca como uma prática isolada, além de preconizar o uso de ervas e óleos essenciais específicos para cada pessoa (Dosha) e não permitir que a cabeça receba o calor ao mesmo tempo que o corpo – apenas uma modalidade permite a cabeça dentro da sauna.
Benefícios e indicações:
– desintoxicação da pele e do tecido gorduroso: o calor perturba e agrava o tecido gorduroso (Medovahasrota) forçando que este excesso transborde e seja eliminado através do suor pela pele
– como parte do Panchakarma (processo de desintoxicação profunda de todo o corpo)
– como terapia de rejuvenecimento
– sensação de peso no corpo, sobrepeso, cansaço e letargia
– sensação de frio provocado por resfriados e por constituição Vata (Dosha)
– insônia, estresse, dores de cabeça
– para eliminar o excesso dos três doshas, especialmente desequilíbrios Vata e Kapha
– apetite deficiente e digestão lenta ou ineficiente
– reumatismo e artrite
– doenças respiratórias como asma, bronquite, renite e sinusite
– dores e rigidez articulares
-hemorróidas
Existem treze tipos de Swedhana descritos pela Ayurveda, com inúmeras variações de modalidades que vão desde a aplicação de calor local através de compressas e banhos quentes de imersão até saunas em construções elaboradas e abastecidas com madeira especial: Sankara, Prasthara, Nadi, Parisheka, Avagahana, Jentaka, Kuti, Ashmagna, Bhu, Kumbhika, Karshu, Holaka e Kupa.
Estas modalidades podem ser classificadas em três grupos principais:
Sauna seca: Karshu (é feito um buraco na terra onde é feito o fogo e quando está livre de fumaça, uma cama é colocada sobre o buraco e coberta com cobertores), Kuti, Bhu, Holaka, Kupa e Ashmagna* (pedras quentes ).
Sauna com vapor: Prasthara* (ervas quentes em compressas de seda ou algodão sobre o corpo), Nadi * (aplicação de vapor local com vaporizador), Parisheka, Avagahana, Jentaka* (sauna em que a pessoa entra completamente em um ambiente contendo vapor de ervas)
Sauna local (utilizam outros materiais além de água e ervas): Sankara (Pinda Sweda e Patra Potali estão incluídos), pode ser de aplicação local ou sistêmica.
No Espaço Arjuna você pode receber as fantásticas terapias corporais da medicina ayurvédica. Saiba mais sobre cada uma das terapias que oferecemos clicando no botão abaixo !!
Em Destaque:
Não perca essa oportunidade, o Espaço Arjuna tem os cursos mais completos e profundos do país, com certificações de peso !
Endereço
R. Diógenes de Almeida Marins, 140 – Jardim Prestes de Barros, Sorocaba – SP, 18021-210
Contato
