Visão descritiva de swedhana: sudação terapêutica na Ayurveda, uso controlado de calor e vapor, integração com abhyanga e orientações de segurança.
Visão técnica e cultural de pinda sveda: prática de sudação localizada com bolsas de ervas e grãos, princípios sensoriais, preparo, aplicação e cuidados. Recomenda formação e escuta atenta, sem oferecer receitas clínicas.
Descrição prática do padabhyanga: massagem ayurvédica nos pés com óleo morno, sequência, técnicas e orientações tradicionais para integrar à rotina diária. Sem promessas médicas.
Mukhabhyanga é uma massagem facial ayurvédica breve que combina aplicação de taila leve, toques suaves e atenção; sequência prática para rotina diária, preparo, variações sensoriais e cuidados para praticantes.
Breve guia sobre shiroabhyanga: origem, escolha do óleo, sequência de toques para cabeça, nuca e ombros, ambiente recomendado e cuidados tradicionais. Texto informativo, sem alegações médicas.
Visão cultural e prática de shirodhara: vertimento contínuo sobre a testa na tradição ayurvédica, enfatizando escolha do meio, ritmo, temperatura, integração com abhyanga e necessidade de avaliação e repouso.