Panchakarma - Escola de Yoga e Ayurveda. Clínica de Ayurveda. Espaço Arjuna - Centro de Cultura Indiana em Sorocaba-SP.

Sorvete de Banana com Brownie:

Ingredientes:

  • Para o brownie:4 xícaras de tâmaras
    4 colheres de sopa de óleo de coco
    1 xícara de castanha do Brasil/ Pará
    3/4 de xícara de cacau em pó
    2 xícaras e meia de aveia
  • Para o sorvete:5 bananas
  • Dicas

    • A água da tâmaras que você não utilizar para bater na pasta do brownie, pode ser colocada em uma vitamina substituindo o açúcar.
    • Colocar mais aveia no brownie ficará uma barrinha de cereal.
    • Se você não tiver um processador muito potente, poderá utilizar aveia bem fina no liquidificador e depois terminar de misturar em uma tigela.
    • No sorvete de banana, existe a possibilidade de adicionar canela ou cardamomo para variar o sabor.

Modo de preparo:

  • Para o brownie:
    1. Bater as tâmaras hidratadas somente com água que se tornará uma pasta.
    2. Colocar na pasta as castanhas do Brasil/ Pará e o óleo de coco.
    3. Logo em seguida colocar o cacau em pó.
    4. E por fim a aveia.
    5. Colocar aos poucos para controlar a textura do brownie.
    6. Atingindo a textura desejada, colocar em uma assadeira e deixar por alguns minutos no freezer.
  • Para o sorvete:
    1. Cortar em rodelas as bananas.
    2. Posicionar separadamente em uma assadeira.
    3. Colocar a assadeira no freezer.  Até congelar as bananas.
    4. Bater as bananas no processador. Até formar uma massa de sorvete.

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