Neste post transcendemos a realidade física para entrar em contato com a harmonia natural que reside na milenar medicina Ayurveda. Hoje vamos falar sobre uma planta tão essencial e potente quanto enigmática em seus usos: a Punarnava (Boerhaavia diffusa) – पुनर्नवा, conhecida também como “Aquele que renova”, um nome que fala muito profundamente de seu papel e propriedades, assim como sua íntima conexão com a necessidade humana de renovação e cura.
Conhecendo a Punarnava em sua essência
A Punarnava pertence à família Nyctaginaceae e é uma erva perene que se espalha por todo o chão. Seu nome científico, Boerhaavia diffusa, faz jus à natureza difusiva e penetrante da planta, enquanto no idioma local, Punarnava significa literalmente “o que rejuvenesce”.
Sapta Padartha Vijnana
A Punarnava é uma planta com certas propriedades únicas que a tornam ideal para vários usos medicinais. Vamos entender melhor essas propriedades através do Sapta Padartha Vijnana.
- Rasa (sabor): ela é predominantemente katu (picante) e madhura (doce).
- Guna (qualidade): é conhecida pela sua propriedade laghu (leve) e ruksha (seca).
- Veerya (potência): Ela tem uma veerya que é considerada ushna (quente).
- Vipaka (resultado pós-digestivo): a Punarnava tem um vipaka madhura, o que significa um resultado doce após a digestão.
- Dosha (efeito tridosha): Esta erva é tridosha, ou seja, equilibra todos os três doshas – Vata, Pitta, e Kapha.
Indicações e Contraindicações
Devido à sua natureza tridosha e ao seu poder de equilibrar os três doshas, a punarnava é indicada em uma gama diversificada de desordens. Ela é amplamente utilizada como um diurético em casos de inchaço e retenção de líquidos, podendo também ser útil no tratamento de infecções do trato urinário. Possui benefícios variados para a saúde, incluindo fortalecimento do sistema imunológico, promoção da perda de peso, melhoria da saúde ocular e até mesmo no tratamento do diabetes. No entanto, é preciso cautela na sua utilização. Seu uso é contraindicado para pessoas com pressão arterial baixa ou aqueles que já estão em uso de diuréticos. Grávidas e amamentando devem também evitar seu uso.
Aspectos de Segurança e Combinações
A punarnava é geralmente segura quando usada nas doses recomendadas. No entanto, em grandes quantidades, pode levar à desidratação devido às suas propriedades diuréticas. Além disso, seu uso a longo prazo pode interferir com a função tiroideia, portanto, é prudente procurar orientação médica antes de começar qualquer forma de auto-tratamento. Em combinação com outras ervas e especiarias, a punarnava pode ser muito mais eficaz. Por exemplo, pode ser misturada com guduchi para aumentar a imunidade, ou com amla para melhorar a saúde ocular.
Dosagem e Formas de Utilização
A Punarnava é usada em várias formas, incluindo sucos, pós (churna), cápsulas e tincturas. A dosagem vai depender da forma e do propósito do uso, sendo recomendado consultar um profissional para receber orientações específicas. Geralmente, o pó de punarnava é tomado em doses de 1-3 gramas por dia, enquanto a tintura é utilizada em quantidades menores, em torno de 20-30 gotas, diluídas em água, 1-3 vezes ao dia. Que esta jornada pelo conhecimento da Punarnava possa abrir espaço para a cura e o renascimento em sua vida, guiando-lhe a uma existência mais equilibrada e plena. Fique à vontade para conhecer mais sobre Ayurveda no site do Espaço Arjuna. Pranam, Lilah.