Janu Basti: A Benção Ayurvédica para os Joelhos
Na rica tapeçaria do Ayurveda, um de seus mais preciosos presentes é a massagem Janu Basti (जानु बस्ती). Um antigo rito terapêutico focado no alívio da dor e na promoção da saúde dos joelhos, uma área que muitas vezes é negligenciada.
Compreendendo o Janu Basti
Janu Basti faz parte do grupo de procedimentos chamado Snehana, significando ‘untar’ ou ‘lubrificar’. É um procedimento em que medicamentos à base de óleo são aplicados nos joelhos, uma importante articulação do corpo. Segundo o Charaka Saṃhitā (चरक संहिता), uma respeitada escritura clássica, o óleo medicado é mantido no joelho para um determinado período de tempo. Isso ajuda no alívio da dor, inchaço e rigidez associados a artrite, artrose e outras condições do joelho.
Os princípios ayurvédicos por trás do Janu Basti
No Ayurveda, acredita-se que a origem de todas as doenças esteja ligada a um desequilíbrio dos três Doshas: Vata (वात), Pitta (पित्त) e Kapha (कफ).
Janu Basti é especialmente benéfico no tratamento de condições onde o Vata Dosha é predominante. Como Vata rege o movimento e a mobilidade, seu desequilíbrio geralmente resulta em problemas nas articulações. O óleo aplicado durante Janu Basti proporciona lubrificação profunda, acalma o Vata e promove a saúde das articulações.
Execução da Terapia Janu Basti
A terapia começa com uma leve massagem Svedana (स्वेदन), que é uma terapia de sudorese, para preparar a área. Em seguida, uma parede de massa de grão-de-bico é construída em volta do joelho e selada com água morna. O óleo medicado é então despejado nesse ‘tanque’ improvisado, onde permanece por cerca de 30-45 minutos.
O óleo é periodicamente adicionado para manter a temperatura e potência terapêutica. Finalmente, o óleo é lentamente removido e a área é limpa. Uma leve massagem é realizada para melhorar a circulação e a absorção do óleo.
Aplicações Clínicas
Janu Basti é frequentemente recomendado para pessoas que sofrem de osteoartrite, artrite reumatoide, entorses de joelho e dor no joelho devido ao excesso de exercícios. No Ayurveda, é comumente prescrito em conjunto com outras terapias, como Abhyanga (massagem com óleo), Swedana (sudorese) e Pathrapotala Sweda (massagem com sacos de ervas).
Conclusão
Essa terapia ancestral é um verdadeiro presente do Ayurveda, enraizada na antiga sabedoria da harmonização do corpo, mente e espírito. Para conhecer mais sobre esse tema, visite o site do Espaço Arjuna.