Descrição prática do padabhyanga: massagem ayurvédica nos pés com óleo morno, sequência, técnicas e orientações tradicionais para integrar à rotina diária. Sem promessas médicas.

Mukhabhyanga é uma massagem facial ayurvédica breve que combina aplicação de taila leve, toques suaves e atenção; sequência prática para rotina diária, preparo, variações sensoriais e cuidados para praticantes.

Breve guia sobre shiroabhyanga: origem, escolha do óleo, sequência de toques para cabeça, nuca e ombros, ambiente recomendado e cuidados tradicionais. Texto informativo, sem alegações médicas.

Visão cultural e prática de shirodhara: vertimento contínuo sobre a testa na tradição ayurvédica, enfatizando escolha do meio, ritmo, temperatura, integração com abhyanga e necessidade de avaliação e repouso.

Guia conciso sobre garshana, a fricção seca com luvas de seda na rotina ayurvédica; cobre fundamentos, técnica, respiração e preparo para abhyanga, sem promessas médicas.

Udvartana é uma massagem seca ayurvédica com pós medicinais que estimula a circulação superficial, reduz a sensação de peso e melhora a textura da pele. O texto explica fundamentos tradicionais, tipos de pós, ritmo, aplicações e cuidados.

Gengibre (Zingiber officinale) no Ayurveda — Sapta Padārtha Vijñāna Introdução O gengibre é uma presença tão antiga na cozinha quanto nas narrativas culturais do Sul

Entenda como funcionam os princípios básicos do Ayurveda, doshas, neste breve paralelo com a medicina moderna.

O Coentro dentro do Ayurveda – O objetivo é oferecer uma leitura técnica e lírica ao mesmo tempo: contextualizada na tradição, útil para a cozinha e respeitosa ao campo do saber ayurvédico, sem recorrer a prescrições médicas.

Introdução A respiração é a ponte que liga o corpo à atenção e que, quando cultivada com presença, transforma a efemeridade dos pensamentos em um

Ao considerar o caminho do yoga, encontramos uma arquitetura prática e filosófica que orienta não apenas a prática matinal ou a sessão de asanas, mas a vida inteira.